從部隊到催眠
怎樣才算真正陪伴一個人
在特戰部隊擔任心理輔導官的那幾年，我陪著弟兄們面對各種壓力，也常想，怎樣才算真正陪伴一個人。後來我學了許多心理學與身心的方法，發現它們的底層都會回到催眠，就一路走到現在。
你好，我是 Leo
我教的催眠
以科學為基礎
我教的是以科學為基礎的催眠，不談玄學，也不需要你先相信什麼。催眠其實是有方法地運用注意力，讓人放鬆下來，好好和自己相處。
來到這裡的人
每個人來的原因都不一樣
來做一對一催眠的人，各有想照顧的主題：有人想讓自己睡得更安穩、身心更放鬆，有人想調整某個生活習慣，也有人正走在關係、家庭或人生的轉變裡，其中也有職業運動員和企業家。來上課的同學也一樣，有人想更認識自己，有人想學會陪伴身邊的人，也有人想成為催眠師。
一次催眠怎麼進行
先聊清楚，再閉上眼睛
開始催眠之前，我們會先坐下來聊：你為什麼來，想讓生活有什麼不同。這一段往往比催眠本身更重要。催眠中，你一直是清醒的，可以說話，也可以隨時喊停；要不要談到某些感受、談到多深，都由你決定。如果之後生活有了改變，那是你自己的投入帶來的。
我守的界線
清楚自己能做什麼
催眠是一門專業，也有它的範圍。在台灣，催眠師不做心理治療，也不承諾效果；如果你正在看醫生或用藥，我會建議先和醫師討論。
培訓催眠師
先讓催眠安全
這幾年，我把很多時間放在培訓催眠師。我一個人能陪伴的人有限，如果更多真心想幫助別人的人學會扎實的專業，就能陪伴更多人。上課時我最常提醒的一句話是：別急著讓催眠「有效」，要先讓它「安全」。
LeoLEO · HYPNOTHERAPIST
