WHAT IS HYPNOSIS

催眠不是睡著

它是用方法，把注意力往內收、聚焦。

你一直都有選擇權

催眠不是睡眠，不會讓你失去意識，也不會醒不過來。大多數人在過程中都聽得到、記得，也知道自己正在經歷什麼。

它很像看電影看到入迷，或走熟悉的路，不知不覺就到了：身體比較放鬆，注意力反而更集中。過程中你可以說話、調整姿勢，也可以隨時睜開眼睛。這一切由你決定。

所以我常說，所有的催眠都是一種自我催眠。催眠師做的，是用聲音陪著你，把注意力往內收；真正走進去、找到答案的，是你自己。

開始一對一催眠前，我會先和你確認想處理的主題，說明進行方式與界線。

主題從日常開始

不管是哪一種主題，我們都不把情緒當成敵人。它很努力地想提醒你一些什麼，我們先看見它，再一起決定下一步。

生活步調太快、事情累積太多，想重新整理自己的狀態。

知道自己想改變，卻總在相同的地方停下來。

面對家庭、關係或人生階段的變化，想把事情看得更清楚。

想更了解自己，知道自己為什麼會這樣反應。

TAKE THE FIRST STEP

先告訴我你想處理的主題。我會把流程說清楚，再一起確認下一步。