催眠，其實不是你想的那樣

催眠不是睡著，也不是被控制。

催眠是一種放鬆而專注的清醒狀態。很多人會把它誤以為睡著或失去意識，但實際上，大多數人在過程中都聽得到、記得，也知道自己正在經歷什麼。

它很像看電影看到入迷，或走熟悉路線時，不知不覺已經到了目的地：身體比較放鬆，注意力反而更集中。你可以說話、調整姿勢，也可以隨時睜開眼睛或喊停。

晤談開始前，我會先和你確認想處理的主題，說明進行方式與界線。催眠需要彼此配合，不是由我單方面控制或對你做什麼。